7

秒：採用担当者がCVを読む時間

75%

のCVが、人の目に触れる前にATSで不採用に

98%

のフォーチュン500企業がATSを導入

3通に1通

のCVが、ありきたりな決まり文句のせいで破棄されている

CVを台無しにする理由：おそらくCV史上、最も使い古されたフレーズです。応募者は誰もが自分を勤勉だと主張します。採用担当者はこれを見ると、「そりゃ、そう書くでしょうね」と思います。証拠も、信頼性も、他の応募者との差別化も、ゼロです。

CVを台無しにする理由：ResumeWordedによると、「チームプレーヤー」は採用担当者が読み飽きている定番の決まり文句の筆頭です。ほぼすべての候補者が自分をそう表現するため、意味をなしません。協調性は、主張するのではなく示すものです。

CVを台無しにする理由：このフレーズは完全に中身のない言葉になりました。成果志向でないなら、そもそもなぜ仕事に応募するのでしょうか。皮肉なことに、「成果志向」と書く人ほど、実際の成果をほとんど書いていません。解決策は簡単で、成果そのものを示すことです。

CVを台無しにする理由：これは究極の矛盾です。細部に気を配る人を表すのに、あいまいで具体性のない言葉を使っているのですから。何も伝わりません。それどころか、CVのどこかに誤字や書式の乱れがあれば、このフレーズはかえって逆効果になります。細部への注意力は、非の打ちどころのない仕上がりと、数値化した成果で証明しましょう。

CVを台無しにする理由：「〜を担当」は受け身で弱い表現で、CVが実績の記録ではなく職務記述書のように見えてしまいます。採用担当者が知りたいのは、何をすることになっていたかではなく、実際に何をしたかです。主体性と当事者意識が伝わる、力強いアクション動詞に置き換えましょう。

CVを台無しにする理由：「マーケティング／金融／サステナビリティに情熱を持っています」という表現は、採用担当者が数えきれない応募書類で目にしてきました。情熱は感情であって、実績ではありません。測ることも、確かめることもできません。さらに悪いことに、挙げられる具体的な経験がなくて、紙面を埋めているだけの印象を与えかねません。情熱は、代わりに行動と成果で示しましょう。

CVを台無しにする理由：Indeedのキャリア専門家が最もよく指摘する決まり文句のひとつである「自発的に動く人」は、意味がなくなるほどあいまいです。どの採用担当者も、この言葉を何千回と目にしてきました。本当に主体的に動いているなら、その証拠は箇条書きの中にあるはずで、この中身のない形容にはありません。

CVを台無しにする理由：おそらく、あらゆるCVのなかで最も自己矛盾したフレーズです。コミュニケーション力は、CVそのものを通じて示されるものだからです。それを持っていると書くのは余計で、これほど汎用的な表現ならなおさらです。採用担当者はこれを見て、失笑し、気まずくなります。文章に語らせ、コミュニケーションの影響力は実績に証明させましょう。

CVを台無しにする理由：これらのフレーズは、不確かさとあいまいさを感じさせます。「プロジェクトマネジメントの経験がある」は、誰かの仕事を一度見学しただけとも読めます。「Salesforceに触れたことがある」は、アプリを開いただけに見えます。採用担当者が知りたいのは経験の深さと成果であって、そのスキルと同じ部屋にいたことではありません。自分のレベル、使ったツール、達成した成果を具体的に書きましょう。

CVを台無しにする理由：この三語は、CVの水増し表現の「三位一体」です。文脈があって初めて意味を持つ形容詞なのに、ほとんどの場合、文脈なしで使われています。「ダイナミックで革新的、戦略的な思考の持ち主」と書いても、採用担当者には何も伝わりません。2026年のATS調査によると、最新のAIスクリーニングシステムは、こうした中身のない自己表現の評価を下げるよう明確に学習させられています。

C

状況（Context）

どんな状況や課題に直面していましたか？

A

行動（Action）

あなた自身が、具体的にどんな手を打ちましたか？　力強い動詞で始めましょう。

R

結果（Result）

どんな測定可能な成果が出ましたか？　数字を使いましょう。

完成したCVの箇条書き：「行動セグメンテーションとA/Bテストで購入後のメールフローを再設計し、四半期の離反率を18%から9%に低減。二四半期で£120KのARRを維持した。」

リーダーシップ

主導した（Spearheaded）· 推進した（Championed）· 指揮した（Directed）· 奮起させた（Galvanised）· 取りまとめた（Orchestrated）· 権限を与えた（Empowered）· 舵取りした（Steered）

成長と売上

加速させた（Accelerated）· 押し上げた（Boosted）· 拡大した（Scaled）· 生み出した（Generated）· 最大化した（Maximised）· 広げた（Expanded）· 転換した（Converted）

課題解決

原因を特定した（Diagnosed）· 解決した（Resolved）· 抜本的に見直した（Overhauled）· 再編した（Restructured）· 再構築した（Rebuilt）· 変革した（Transformed）· 最適化した（Optimised）

創造とイノベーション

先駆けて取り組んだ（Pioneered）· 設計・開発した（Engineered）· 設計した（Architected）· 発案した（Conceived）· 立ち上げた（Launched）· デザインした（Designed）· 導入した（Introduced）

バズワードはすべてCVに悪いのですか？

すべてのバズワードが同じではありません。汎用的なソフトスキル系のバズワード（「勤勉」など）と、業界特有の技術キーワード（「アジャイル手法」「Python」「Salesforce CRM」など）には大きな違いがあります。後者はATSのマッチングに不可欠です。削るべきなのは、あいまいな人柄の形容です。

2026年、CVは何ページが適切ですか？

ほとんどの職種では1〜2ページです。15年以上の経験を持つシニアの候補者は、3ページに及んでもかまいません。鉄則は、すべての行が存在価値を持つこと。決まり文句を削れば、自然と分量が絞られ、質も同時に上がります。

2026年、CVをAIで書くべきですか？

AIツールは、CVの構成づくりや最適化に力を発揮します。ただし、AIが書いた汎用的なCVは、この記事が戒めているまさにその決まり文句を再び持ち込みがちです。AIは下書きと編集のアシスタントとして使い、書き手にはしないでください。最も効果的なCVは、AIによる最適化と、あなたにしか提供できない、具体的で数値化された実績を組み合わせたものです。

自分のCVがATSのスクリーニングを通過するかどうか、どうすればわかりますか？

Jobscanのようなツールでは、CVと特定の求人票をアップロードして、ATSの観点でどれだけ合致しているかを確認できます。ゼロから作る包括的なアプローチなら、MyEasyCVのような専用のCV作成ツールを使うことで、最初から正しい土台に立てます。

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